執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 肩こりやむくみを感じている方の体は今までの生活習慣による血行不良・リンパの詰まり・筋肉の固まりで何年もかけて老廃物が蓄積しているものです。 それを一回のマッサージで全部排出することは難しいのです。 また、同じ理由から間隔を開けてマッサージに通ってもちょっと良くなってまた悪くなって、、、の繰り返しになります。ちゃんと健康な状態に戻していくには、最初は1週間～2週間に1回のペースでマッサージを受けていただくのがおすすめです。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ まだまだ寒い日が続きます。免疫力を高めて寒さに負けない身体作りをしましょう！！ 免疫力を高めるためにはリンパの流れを改善することが大事です。 リンパマッサージによってリンパの流れを改善しましょう！ そもそもリンパとは血液と同じように体内に張り巡らされたリンパ管という管の中を流れている粘性のある液体。 体の末端の方にいくと流れが滞りがちなので一日の終わりには足が浮腫んでいるといった現象が起こってしまいます。 心臓のようなポンプ機能がないので血液のようにスムーズに流れないのが原因です。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 今回はむくみと見た目体重についてお話していきます。 むくみとは、老廃物や余分な水分が体内に溜まっている状態です。 【老廃物＝体のゴミ】です！同じ身長・体重でも、体内に老廃物が溜まることでむくみが出て、体のラインが太く見えてしまいます！きちんと老廃物を体外に出すことで、すっきりしたボディラインが出てきます！...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 突然ですが・・・みなさん、しっかり呼吸できていますか？ 呼吸が浅くなると、身体にストレスがかかり様々な不調が起こってしまいます。 まず、呼吸が浅くなる原因をいくつかご紹介します。 ■呼吸が浅くなる原因 ・首を前に倒す姿勢になりやすい現代はスマホやパソコンを見る習慣があり前かがみの姿勢が多くなっています。 ・ストレス実は、ストレスも関係しています！人はストレスがかかると交感神経が優位な状態となり、無意識のうちに空気を吸うことが多くなり呼吸が浅くなってしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近疲れやすかったり、元気がでなくて困っていませんか？ そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。 幸せホルモンの「セロトニン」。セロトニンは人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。 リラックスをもたらす以外にも頭を活発に働かせるためのカギにもなります。 セロトニンが減少するとストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。 セロトニンはその９０％が腸で作られます なので、腸内環境を整えることが大切なのです。...
