執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年4月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 今の時代、携帯を持っていない人はいないんじゃないか？って思うくらい皆さん持ち歩いていますよね。 電車の中や、何かの待ち時間などに動画をみたり音楽を聴いたり・・・ 携帯って凄く便利ですよね！ でも実は見えない所でお身体は悲鳴をあげているのです・・・ 首が凝る顔がむくみやすい頭痛がある肩こり耳が聞こえにくくなってきた背筋が曲がってきて猫背に見える ↑これ！！大体はスマホが原因なんです。 スマホを見る時の体勢から肩コリ・首コリ・猫背へとつながっていきます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年4月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ みなさん、背中のケアってできていますか？自分で見えない分、後回しになりがちな部分ですよね。 本来の美しい背中は肩甲骨がボコッと出ている状態です。 しかし、デスクワークが多い方や猫背の方は背中の筋肉が固まり、老廃物が溜まって骨と筋肉の境目がわからなくなっしまいます。結果、モリッとした背中になってしまうのです。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年3月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 『冷えは万病のもと』という言葉、聞いたことありますよね？ 冷えはだるさやむくみ、疲れなどの不調の原因となります。さらに、放っておくと病気になってしまう可能性も…。身体が冷えていると、いいことはひとつもありません。 身体を病気から守っている『免疫細胞』は腸や血液の中に存在します。全身の血管を通って、身体をパトロールしながら細胞やウイルスなどの侵入者を退治します。 その免疫細胞は大きいため、細い血管を通るのはひと苦労。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年3月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 日中は暖かくなりましたが朝晩の冷え込みがまだあるこの季節。 そんな春は身体にとって負荷がかかりやすい季節です。 なんとなくだるい、なんとなく疲れてる、なんとなく．．．と原因のない不調が出ている人が多いです。 春は新たな環境の変化や寒暖差、花粉症などで自律神経が切り替え疲れを起こしてしまうので不調が出やすくなります。 不調が出たときはまず無理せず身体を休めてリラックスしましょう！！ アロマで自律神経を整えるのもオススメです♪...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年3月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ ポッコリお腹でお悩みの方必見！！ ポッコリお腹の原因はいろいろありますが原因の一つとしてお腹周りの筋肉の衰えがあります。 内臓を支えるお腹周りの筋肉は日常ではあまり使わないので年齢とともに重さを支えきれなくなります。結果、内臓の位置が下がってポッコリお腹になるのです。 そんな時はお腹周りにキャビテーションを当ててみましょう♪ 脂肪を分解しながら、同時に筋肉運動も行ってくれるので簡単に引き締めることができます。...
