執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年11月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ １１月に入り寒さも深まるこの時期寒暖差も激しく体調崩していませんか？ これからもっともっと寒くなってきます。冬の寒さに備えて免疫をつけるなら今です！！ 免疫をつけるには・適度な運動・栄養のある食事・睡眠をしっかりとること そして一番重要なのが【自律神経を整える＝リンパを流す】 自律神経の乱れは免疫力を低下させてしまうためリンパを流して心身ともにリラックスさせることが大事です。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年11月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 『体温が1℃上がると免疫力は5倍になる』って知っていましたか？ ”冷えは万病のもと”と言われているようにこれからの、気温が下がる季節は、身体が冷えることにより肩こり、腰痛、不眠、便秘、生理痛、PMSなど様々な不調があらわれます。 ・冷たい飲み物を良く飲む・お風呂はシャワーで済ませる・運動を全くしない いずれかに当てはまる方は、身体が冷えてしまっている可能性大です！ そんな方におすすめなのが、リンパマッサージ前の【ヒートエンザイム】...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年11月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近、『何もしていないのにお腹がすく』と感じることはありませんか？ なぜ急に食欲が増えるのでしょうか。もしかしたら睡眠不足が関係しているのかもしれません。 睡眠不足の状態になると食欲を促進するホルモン「グレリン」が増加し食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少します。 ということは、睡眠不足だと食欲は増えていってしまうということなのです。 昼間に眠くなり、活動量が減るのに食欲は増していく一方だと太ってしまいますよね・・・。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年11月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ だいぶ寒くなってきましたね。手足の冷えに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 なぜ冷え性になるのでしょうか？原因はいくつかあります。□自律神経の乱れ□血行不良□ホルモンバランスの乱れ□筋肉量の低下□不規則な食事 など 冷え性になると様々な不調が現れます。□慢性的な怠さや疲労感□頭痛□不眠□便秘・下痢□食欲不振□肩こり□腰痛□むくみ など...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年11月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 当店で毎月お身体のケアをしてくださっているお客様から『まわりの人が体調を崩している中、私は何の症状もなく元気なの。リンパドレナージュのおかげね♪』と嬉しいお言葉をいただきました！ 【免疫が高い・免疫力をあげる】 とよく聞きますが免疫細胞がウイルス細胞に打ち勝てているとき免疫が高い・免疫力があると言えます。 逆に、ウイルス細胞に免疫細胞が負けてしまったとき風邪や扁桃炎、病気などの症状が発症します...
