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身体の疲れはリンパマッサージで解決◎！

身体の疲れはリンパマッサージで解決◎！

執筆者 | 2023年2月月J日 | サービス案内

まだまだ寒い日が続きますね…少しずつ暖かくなるのだとか外出の際の寒暖差にはお気をつけください(^^)♪ さて、皆さま☆身体の疲労を放置していませんか？？なんだか、寝ても疲れが取れない方という方にはリンパマッサージがおすすめですよ！ 本日は、リンパについて少しお話しさせていただきますね☆ まずリンパとは、血管と同じように体中に巡らされています！その中を流れるリンパ液には体内の老廃物や体内に侵入した細菌やウイルスを外に排出する役割があります！...
頭皮硬くなっていませんか？

頭皮硬くなっていませんか？

執筆者 | 2023年2月月J日 | お知らせ

頭皮と顔は皮一枚の筋膜で繋がっています。頭皮が硬くなると筋膜が硬くなり顔を引き上げる筋肉が弱くなり顔がたるみやすくなります。 なぜ硬くなるのか？ ○睡眠不足○首こりや肩凝り○精神的なストレス○食生活の乱れ（血液中の脂質や糖質が増え血液がドロドロな状態になり血行不良へ） ドライヘッドスパは頭皮の血行を促します(^-^) 何かに集中してお仕事されてる方は特にお疲れの方が多いです。パソコン、携帯ジッと見ていませんか？是非お疲れを取りにいらして下さい(＾ω＾)...
肩こり対処法●～*

肩こり対処法●～*

執筆者 | 2023年2月月J日 | お知らせ

みなさんこんにちは◎ 昨年末から寒くなり肩こりが酷くなったと来店される方が多くなっています。そう、寒いと肩こり酷くなりますよね？最近少し暖かな日が続いているので少しマシって感じでしょうか？この冬を乗り越えるために対処方法をお伝えしますね。 １． 正しい姿勢を心がけましょう...
便秘解消には〇〇性食物繊維！

便秘解消には〇〇性食物繊維！

執筆者 | 2023年2月月J日 | サービス案内

こんにちは＾＾ 今日は食物繊維のお話を。 普段食物繊維を意識して摂取しておられる方は多いと思うのですが食物繊維にも大きく2種類あり 便の量を増して腸壁を刺激し便通を良くする働きの【不溶性食物繊維】 便を柔らかくして排泄を促したり糖質やコレステロールの吸収を抑えてくれる【水溶性食物繊維】に分かれます。 ☆食物繊維を意識して摂っているのにお腹が張って便秘気味の時は水溶性食物繊維を多く含んでいる 《果物や海藻・長芋・納豆》がオススメです◎ ☆逆に便が細かったり、残便感のある方は不溶性食物繊維の多い...