執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内
「食べる量が変わってないのに体重が増える」 「なんだか、身体が重い」と感じていませんか？ それ、むくみが原因かもしれません。 むくみは、水分が皮膚の下にとどまった状態です。 むくみがあると、血管が太くなるスペースがなくなり、細くなります。そのため、血行が悪くなります。体温が低くなり、痩せにくい身体になってしまいます。 むくみがあると、血行が悪くなります。そうすると、体温が低くなり、痩せにくい身体になってしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内
最近、疲れやすい、元気がでなくて困ってませんか？ そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。 幸せホルモンの「セロトニン」。セロトニンは、人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。 リラックスをもたらす以外にも、頭を活発に働かせるためのカギにもなります。 セロトニンが減少すると、 ストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。 セロトニンはその９０％が腸で作られます なので、腸内環境を整えることが大切なのです。 腸内環境を整える方法には、...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内
最近、「ドカ食いしやすい」と感じることはありませんか？ ドカ食いや食欲が増えることに睡眠不足が関係しているかもしれません。 睡眠不足の状態になると、食欲を促進するホルモン「グレリン」が増加し、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少します。 ということは、睡眠不足だと、食欲は増えていってしまうということです。 昼間に眠くなり、活動量が減るのに、食欲は増していく一方だと太ってしまいますよね。 熟眠感が得られるような睡眠をとっていると食欲中枢が整います。 さらに、身体の代謝もよくなるため、やせやすいのです。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内
こんにちは(＾ω＾)身体だけでなく 心も「ととのう」 サウナ好きな方がよく「ととのう」と言いますね私はまだ、トライしたことがないのですが…きっと、最高な気持ち！（笑） ハンドで痛気持ちぃタッチでリンパの流れを活性化！それにより、血流もアップ！ ・身体の中の流れ・リンパの流れ・血液の流れが「ととのう」ことでつらさを改善していきます。 それだけじゃないんです。心も「ととのう」んです。 それは、ゆっくりなゆっくりなりズムで眠りを誘います。そして、手のぬくもりが、安心感、リラックス効果◎...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内
「つらさがやわらいだ状態が続くように」 するためには？ 今のつらさは、長年の生活習慣による体質が影響しています。 ・食事、運動、睡眠・ストレス・姿勢、クセ 体質は1日や２日の話しではなく、何十年とかけてできています。 そのため、効果的なケアで少しずつ、つらさがやわらいだ状態を目指していくことが大切です。 例えば、脱毛も決まったペースでケアをしないと効果はないですよね。 とくに、リンパの流れは、ケアで活性化してももとに戻りやすいのです。 まずは、流れが戻っても、活性化しやすいクセをつける、土台作りが大切です。...
