BODYDESIGN静岡南店スタッフ - 創BODYDESIGN静岡南店

水分補給してますか？/むくみ/血行不良/乾燥/代謝

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年11月月J日 | お知らせ

こんにちは☆ 人間の身体の約60％はお水です！人が1日の代謝で失う水分は【約2.5L】、かなりの量を失っています。水分補給はとても大切なことです！体内の水分が減ることで、●疲れやすくなる●むくみやすくなる●血行不良●お肌の乾燥などの不調やお悩みが起こります。お仕事中やプライベートでもしっかりと意識して水分摂取してリンパマッサージで身体を整えていきましょう！皆様のご来店心よりお待ちしております☆...

無意識に身体に力が入っていませんか？

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年11月月J日 | お知らせ

こんにちは☆創BODYDESIGN静岡南店です！朝晩が冷えるようになってきましたね☆ 最近来店されるお客様に多いのが、肩や首、頭皮がカチカチに凝り固まること。寒さを感じると、無意識に身体にグッと力が入ります。一種の防衛反応ですね。この時、肩回りだけではなく、口の中にも力が入ります。奥歯を噛み締めるような行為です。口の中に力が入ると、首回りも筋肉が硬直します。そこで、おすすめのストレッチ★ →口の中の力を抜きます。わかりやすいのは口を、だらんと開けた時の感じ！そのまま、首を３０秒かけてぐるーっと一周まわしてみてください。...