執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年6月月J日 | お知らせ
こんにちは(*^-^*) 今日は【むくみやすい人の特徴】！いくつ当てはまりますか？ □塩分が多い食べものが好き□お酒を飲む□コーヒーを1日2杯以上飲む□長時間立ちっぱなし、座りっぱなし□運動不足、汗をかかない□お風呂はシャワーで済ませる□薄着 むくみの原因は、リンパのつまり！！！水分不足と冷え・運動不足による血行不良です(*_*) お酒やカフェイン飲料はほどほどにお風呂は毎日全身湯船に浸かって、身体を温める習慣をとりましょう☆ ※お風呂に浸かるのは少し熱めのお風呂に10分くらいで十分です！ 寝る前だけは水分は控えめにしましょう♪...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年6月月J日 | お知らせ
皆さんお腹のぽっこり気になりませんか～？ 「食べたらすぐ出るんだよね」「元々出やすいタイプ」と色々な事を聞きますが、本当にそうですか？？？ ぽっこりお腹の原因は肥満の方だけではなく痩せている方にも見られます。 むくみやコリからだったり姿勢が悪く骨盤が歪んでいる、食生活の乱れや運動不足腸内環境が悪く便秘気味、お腹まわりの筋肉が衰え脂肪がつきやすくなっているなどが考えられます( ;∀;) 運動をしてもお腹が凹まない。食事制限をしてもお腹が凹まない。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年6月月J日 | サービス案内
こんにちは＊ 皆様はPMS(生理前症候群)で、お悩みではないですか？PMS(生理前症候群)とは、生理前に現れるこころや身体の不調のことです。 生理前になると、不安になったり、、、イライラしたり、、、ネガティブな感情がバァーっと出てくること多いですよね。。。身体も疲れやすくなったり、重く感じる。。。女性あるあるではないでしょうか？？ 原因は自律神経とホルモンバランスの乱れといわれています。 リンパマッサージは、このバランスを整える効果があり、PMS緩和が期待できます☆...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年6月月J日 | お知らせ
こんにちは！ 梅雨に入りじめじめした天気が続いてますね(>_<) これから夏へ向けてどんどん服装は薄着になっていきますが、、、！！ 薄着をしたいけど体型が気になる、、ボディラインが以前よりプヨプヨ、大きくなったかも、、 とお思いの方、多いのではないでしょうか？ よしっ、ジムに行って運動だ！と思ったそこの貴女、ちょっと待ってくださいね！ そのプヨプヨ、脂肪じゃなくて【リンパの腫れと浮腫み】かもしれません！ そもそも働きづめの現代女性の身体はリンパがパンパンに腫れて・詰まっている方がとても多いです！...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年6月月J日 | お知らせ
本日はストレスからくる身体の不調についてお話していきますね(^^)/ ストレスによって焦りや不安を感じると身体も緊張状態になってしまいます(；＿；) それがひどくなると…○頭痛○めまい○肩こり○免疫低下○高血圧○胃痛○便秘 など 様々な身体の不調の原因となる可能性があります(>_<) 無意識に肩に力が入ってしまうなど、ストレスが原因で身体がこわばっている時は身体からアプローチしてマッサージで緊張をほぐすことも効果的です☆☆...
