執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 突然ですが、あなたの姿勢はきれいですか？ キレイな姿勢とは？↓↓↓横から見て耳→肩→腰→膝→くるぶし まで一直線になっている状態が理想的です。 日常の癖などから体が歪み、姿勢が崩れると体に様々な悪影響を与えます。 例えば猫背、背骨の歪みから臓器が圧迫され呼吸が浅くなる↓↓↓呼吸が浅くなることで血液やリンパの流れが悪くなる↓↓↓それによって酸素や栄養が全身の臓器に行き届かなくなる...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 「食べる量が変わってないのに体重が増える」 「なんだか、身体が重い」と感じていませんか？ それ、むくみが原因かもしれません。 むくみは、水分が皮膚の下にとどまった状態です。 むくみがあると、血管が太くなるスペースがなくなり、細くなります。そのため、血行が悪くなります。体温が低くなり、痩せにくい身体になってしまいます。 さらに、むくんでたまっている水分には、老廃物（身体のゴミ）や毒物が混ざっています。なので、むくんでいるとだるさや疲れやすさまで出てきてしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年9月月J日 | お知らせ
こんにちは！創BODYDESIGN静岡南店です☆ 足が太いと悩んでいる方の多くは、むくみが原因であるといわれています。 むくみを放っておくと、足がどんどん太くなって残念な気持ちになってしまいます。 【むくみ対策】○適度な水分摂取（50kgの人は1.5Lを目安）○足の筋力アップ○足のストレッチ ふくらはぎの伸び縮みを意識して ・足首を回す ・足首を上下に動かす○冷え性の改善...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 不妊の原因の一つに体内の水分や老廃物・自律神経の乱れ・血流障害で子宮が冷えてしまい赤ちゃんが授かりづらいなどの原因があります。 体内の水分や老廃物＝むくみ脚のむくみは冷えのサインです！ 体が冷えると血のめぐりが悪くなり、本来吸収されるはずの水分が足に溜まっている状態ということになります。 結果、子宮が冷えてしまい赤ちゃんが授かりずらい状態に・・・...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2025年9月月J日 | お知らせ
こんにちは！創BODYDESIGN静岡南店です☆ 湯船に浸かると疲れが取れることをわかっていながらも、ついついシャワーで済ませてしまっていませんか？ 湯船につかることは、健康や美容、リラックスに効果的です。体が温まることで血行がよくなり新陳代謝を活発にし老廃物を排出してくれるため、たまった疲れと汚れを洗い流してくれます。 半身浴は、体温がじんわり高まり、汗をかきやすくなります。 汗は老廃物を体外へ排出する役目があるので、お肌のデトックス効果が得られます。 水の中では「浮力」と呼ばれる作用がはたらき、自然と身体が浮いてきます。...
