執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年1月月J日 | サービス案内
こんにちは(＾ω＾)創BODYDESIGN静岡南店です！ みなさん、スマホを見るときの姿勢気をつけていますか？スマホを長時間使用する現代人は、「ストレートネック」の方が多くみられます！ ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態です。 首が前に出た姿勢が長時間続くと、耳裏から鎖骨についている胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が収縮され、固まってしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年1月月J日 | お知らせ, サービス案内, スタッフのつぶやき
みなさま明けましておめでとうございます(＾ω＾)★ 昨年はたくさんのお客様にご来店いただき美容と健康のお手伝いが出来ましたことを私達セラピストにとって本当に嬉しく思います＼(^o^)／ 本年も創BODYDESIGN静岡南店をどうぞよろしくお願い致します。 本日木曜日ですが営業しております まだ空きございますご予約お待ちしております◎...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2022年12月月J日 | サービス案内
突然ですが、皆様のご自分の呼吸を意識したことはありますか？？？ 生きて行くために当たり前に行っている呼吸。実は呼吸って思っている以上に大切です！ 呼吸が浅いと●代謝が落ちる●血流が悪くなる●便秘気味●よく眠れない・疲れがとれない などの不調が起こります（ ; ; ） こんな方は要注意！■緊張する事が多い■ストレスが多い■夢中になる時間が多い■疲労が溜まっている■イライラする事が多い ストレスや疲労などにより呼吸が浅くなることで自律神経が乱れていきます！...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2022年12月月J日 | サービス案内
最近本格的に寒くなってきましたね(>_<)寒いと身体も縮こまってしまい、姿勢も悪くなってしまいがちです。 みなさんは普段から姿勢を意識していますか？？姿勢を正すと・呼吸がしやすくなり基礎代謝が上がる・肩こりや頭痛の軽減・血行、消化の改善・自尊心が高まる 姿勢を意識するだけでダイエットにも心や身体の健康にも効果的です(^^) ～歩く時のポイント～1 上半身を引き上げるように意識する2 目線を少し上げ顎を引く4 重心は後ろにかける5 歩幅はやや広めに保つ6 かかとから着地する...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2022年12月月J日 | サービス案内
こんにちは(＾ω＾)創BODYDESIGN静岡南店です 「リンパマッサージは生理の前？後？どちらに受けると良いの？」こんな質問をいただきました。生理についての質問は多くいただくので、改めて書き記します。 オススメは生理不順やPMSの症状でお悩みの方は、生理前ダイエット中の方は、生理後 生理前は妊娠する準備に備えて、食欲が増し、水分が排出する事も抑えられる為、むくみやすくなります。...
