BODYDESIGN静岡南店スタッフ - 創BODYDESIGN静岡南店

「太ってきたかも」それ・・・睡眠不足が原因かも！？

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内

最近、「ドカ食いしやすい」と感じることはありませんか？ドカ食いや食欲が増えることに睡眠不足が関係しているかもしれません。睡眠不足の状態になると、食欲を促進するホルモン「グレリン」が増加し、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少します。ということは、睡眠不足だと、食欲は増えていってしまうということです。昼間に眠くなり、活動量が減るのに、食欲は増していく一方だと太ってしまいますよね。熟眠感が得られるような睡眠をとっていると食欲中枢が整います。さらに、身体の代謝もよくなるため、やせやすいのです。...

身体だけでなく「こころ」も整う◎

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内

こんにちは(＾ω＾)身体だけでなく　心も「ととのう」サウナ好きな方がよく「ととのう」と言いますね私はまだ、トライしたことがないのですが…きっと、最高な気持ち！（笑）ハンドで痛気持ちぃタッチでリンパの流れを活性化！それにより、血流もアップ！・身体の中の流れ・リンパの流れ・血液の流れが「ととのう」ことでつらさを改善していきます。それだけじゃないんです。心も「ととのう」んです。それは、ゆっくりなゆっくりなりズムで眠りを誘います。そして、手のぬくもりが、安心感、リラックス効果◎...

辛さがやわらいだ状態が続くようにするには？

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内

「つらさがやわらいだ状態が続くように」するためには？今のつらさは、長年の生活習慣による体質が影響しています。・食事、運動、睡眠・ストレス・姿勢、クセ体質は1日や２日の話しではなく、何十年とかけてできています。そのため、効果的なケアで少しずつ、つらさがやわらいだ状態を目指していくことが大切です。例えば、脱毛も決まったペースでケアをしないと効果はないですよね。とくに、リンパの流れは、ケアで活性化してももとに戻りやすいのです。まずは、流れが戻っても、活性化しやすいクセをつける、土台作りが大切です。...

寒暖差

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2023年3月月J日 | サービス案内

暖かくなったり、急にまた寒くなったり。。。(._.)この寒暖差は・・・ですね。。。こんな感じの日が続きますと。。。体が硬くなってしまい、リンパの流れが滞ってしまいます。リンパ液は生活習慣の乱れやストレス・運動不足などでリンパ管への刺激が少なくなってしまうとリンパ液を流す力自体が強くないためにリンパ液を運ぶのが滞って流れが悪くなります。リンパの流れが悪くなると体内に余分な水分が溜まってむくみやセルライト・ボディラインの乱れを引き起こします。また、老廃物や毒素が体内に溜まることによって様々な身体の不調につながってしまいます...