執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近、『何もしていないのにお腹がすく』と感じることはありませんか？ なぜ急に食欲が増えるのでしょうか。もしかしたら睡眠不足が関係しているのかもしれません。 睡眠不足の状態になると食欲を促進するホルモン「グレリン」が増加し食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少します。 ということは、睡眠不足だと食欲は増えていってしまうということなのです。 昼間に眠くなり、活動量が減るのに食欲は増していく一方だと太ってしまいますよね・・・。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 立ちっぱなしのお仕事、座りっぱなしのお仕事、どちらも長時間同じ姿勢で血行が滞るので脚がむくんでしまいますね！ 脚は心臓よりも下にあり心臓から一番遠い位置にあるので血液やリンパの巡りが滞りやすいのです！ 膝の裏、脚の付け根には大きなリンパ節があって、このリンパの滞りを解消することで脚全体がスッキリほそくなります！ リンパ節＝老廃物が流れ出る排水溝 排水溝が詰まると水が流れないようにリンパ節が詰まると老廃物も流れなくなります。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 毎日頑張っている自分にご褒美を☆ 当店の極上リンパドレナージュでほっとひと息いれませんか？？ 日々のストレス、疲れをそのままにしておくと身体にどんどん毒素が溜まっていき浮腫み、肩こり、腰痛、頭痛、肌トラブルなどの原因になってしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 身体がだるいと感じたらそれは疲れの蓄積、自律神経の乱れのサイン！！ 肉体疲労や精神的ストレス、睡眠不足、気候の変化により身体のだるさを感じ、全身倦怠感につながります。 そんな時はまずリラックスして 身体を回復させるための休息時間をつくりましょう♪ アロマの香りで癒されてオールハンドのマッサージで全身リラックス。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年9月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ たくさん寝ているのに「疲れが取れない」「身体がだるい」「やる気が出ない」ということありませんか？ ひとつでも思い当たるようでしたら睡眠の質が低下しているかもしれません。 睡眠時間は十分とれていても「疲れ」や「だるさ」などを感じる場合睡眠の質が低下していて眠るだけでは疲労回復が追いついていないサインといえます。 睡眠は、心と身体の「休息」と「メンテナンス」のためにあります。 睡眠は「時間」よりも「質」が大切です。...
