BODYDESIGN静岡南店スタッフ - 創BODYDESIGN静岡南店

幸せは腸でつくられる

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年10月月J日 | お知らせ

こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近疲れやすかったり、元気がでなくて困っていませんか？そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。幸せホルモンの「セロトニン」。セロトニンは人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。リラックスをもたらす以外にも頭を活発に働かせるためのカギにもなります。セロトニンが減少するとストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。セロトニンはその９０％が腸で作られますなので、腸内環境を整えることが大切なのです。...

リンパの詰まりを改善！

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年10月月J日 | お知らせ

こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 老廃物とは食べ物から必要な栄養が吸収されたあとに体内に残った不要物＝ゴミのこと。老廃物は通常は便や尿、汗と共に体外に排出されますが筋力の低下、血液・リンパの滞りがあると排出できず体内に溜まってしまいます。老廃物の中には疲労物質が含まれこれが肩こりなどの原因になるのです。老廃物がうまく排出されないと一緒に水分も溜め込んでしまい「むくみ」の原因になります。...

リンパケアで健康になろう！

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年10月月J日 | お知らせ

こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 日本の成人は１日７～８時間も座っていると言われています。〇オフィスでデスクワーク〇スマホをいじる〇座ってテレビを見る〇車の運転をする一見座りっぱなしだから楽だと思われがちですが実は座りっぱなしの身体は悲鳴を上げています。長時間同じ姿勢で座っていると正しい姿勢を保つことが難しくなります。肩が凝ったり、背中が痛くなったり、脚が重だるくなってきたり・・・様々な不調があらわれてきます。そんな時はストレッチや適度な運動をしてみたり正しい姿勢を意識してみてください。...

ストレートネックになっていませんか？

執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年10月月J日 | お知らせ

こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ みなさん、スマホを見るときの姿勢、気をつけていますか？スマホを長時間使用する現代人は「ストレートネック」の方が多くみられます。ストレートネックとは本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態です。首が前に出た姿勢が長時間続くと耳裏から鎖骨についている胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が収縮され、固まってしまいます。この筋肉が緊張すると、頭痛・めまい・耳鳴り・肩こりなどの不調を引き起こします。...