執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 突然ですが・・・みなさん、しっかり呼吸できていますか？ 呼吸が浅くなると、身体にストレスがかかり様々な不調が起こってしまいます。 まず、呼吸が浅くなる原因をいくつかご紹介します。 ■呼吸が浅くなる原因 ・首を前に倒す姿勢になりやすい現代はスマホやパソコンを見る習慣があり前かがみの姿勢が多くなっています。 ・ストレス実は、ストレスも関係しています！人はストレスがかかると交感神経が優位な状態となり、無意識のうちに空気を吸うことが多くなり呼吸が浅くなってしまいます。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近疲れやすかったり、元気がでなくて困っていませんか？ そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。 幸せホルモンの「セロトニン」。セロトニンは人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。 リラックスをもたらす以外にも頭を活発に働かせるためのカギにもなります。 セロトニンが減少するとストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。 セロトニンはその９０％が腸で作られます なので、腸内環境を整えることが大切なのです。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 鎖骨の綺麗な人、憧れますよね★ デコルテのケアを行うと良い事ばかり～♪ 肩周りのリンパが滞っていると顔のむくみやたるみ・二重あご・くすみ・吹き出物やニキビ・肩こり・首こりなど様々な不調が出てきます。 全身の巡りを良くし、デコルテのケアも行えば上記のお悩み改善！更に若返り効果も期待できますよ♪ 小顔効果に首のシワ改善！鎖骨がくっきりと現れ、バストアップ！二の腕スッキリ！良い事しかありませんね(*^^*)...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 寒くなると「首肩のコリや疲れ」がひどくなりませんか？ これは、体温を逃がさないように無意識に身体をこわばらせてしまっているからなんです。 寒くなると、肩をすくめて身体を丸めてしまいますよね。そうすると、肩甲骨が固まるので、血流が悪くなり、筋肉も硬くなってしまうんです。 改善方法は、筋肉を動かす、あたためること。すると、血流が良くなって身体もあたたかくなります。筋肉もゆるんで肩こり予防になります。 筋肉がゆるむとリラックス状態になって、疲れもストレスも緩和されるんです。...
執筆者 BODYDESIGN静岡南店スタッフ | 2026年2月月J日 | お知らせ
こんにちは♪創BODYDESIGN静岡南店です☆ 最近疲れやすかったり、元気がでなくて困っていませんか？ そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。 幸せホルモンの「セロトニン」。セロトニンは人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。 リラックスをもたらす以外にも頭を活発に働かせるためのカギにもなります。 セロトニンが減少するとストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。 セロトニンはその９０％が腸で作られます なので、腸内環境を整えることが大切なのです。...
