こんにちは♪
創BODYDESIGN静岡南店です☆
突然ですが・・・みなさん、しっかり呼吸できていますか？
呼吸が浅くなると、身体にストレスがかかり
様々な不調が起こってしまいます。
まず、呼吸が浅くなる原因をいくつかご紹介します。
■呼吸が浅くなる原因
・首を前に倒す姿勢になりやすい
現代はスマホやパソコンを見る習慣があり
前かがみの姿勢が多くなっています。
・ストレス
実は、ストレスも関係しています！
人はストレスがかかると交感神経が優位な状態となり、
無意識のうちに空気を吸うことが多くなり
呼吸が浅くなってしまいます。
■呼吸が浅くなると起こる不調
・イライラする
・老廃物が溜まりやすくなる
・血行不良、顔色が悪くなる
・肩こり
・疲れやすい
・代謝が落ちる
・不眠（眠りが浅くなる）
当てはまる症状はありませんか？
改善するには、、、
○腹式呼吸
○リンパマッサージ
身体の凝りをほぐすことと、
内側のめぐりを良くすることが大事なんです！！
ぜひ一度当店のリンパドレナージュを体感してみてください☆
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★静岡市のリンパドレナージュ/キャビテーション/
痩身・ダイエット/整体/骨盤矯正のお店★
☆ 創ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ静岡南店 ☆
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