こんにちは♪
創BODYDESIGN静岡南店です☆
最近疲れやすかったり、元気がでなくて困っていませんか？
そのお悩み、腸内環境が乱れているせいかもしれません。
幸せホルモンの「セロトニン」。
セロトニンは人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。
リラックスをもたらす以外にも
頭を活発に働かせるためのカギにもなります。
セロトニンが減少すると
ストレスに弱くなる、疲労感、イライラ感、仕事への意欲の低下、
うつ症状、不眠などの不調が出てしまいます。
セロトニンはその９０％が腸で作られます
なので、腸内環境を整えることが大切なのです。
腸内環境を整える方法の一つに
「腸そのものを整える生活習慣」があります。
・適度な運動
・十分な睡眠
・朝食を食べる
規則正しい生活で腸内環境を整えて「幸せホルモン」を増やしましょう。
腸内環境が整うと栄養の吸収もよくなり
身体もお肌も元気になります♪
当サロンでは、お腹のリンパケアもします。
つらさがやわらいで腸も活性化しますよ♪
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★静岡市のリンパドレナージュ/キャビテーション/
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☆ 創ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ静岡南店 ☆
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