こんにちは♪
創BODYDESIGN静岡南店です☆
皆さんは、ご自身の頭の重さがどのくらいか知っていますか？
約5キロ～７キロだと言われています。
常に頭の上にお米が乗っているイメージ。
しかし現代人のほとんどがこの重たい頭を支えきれていません。
今の時代はスマホ。
常にスマホとにらめっこしている現代人は
下を向いているだけで首に７キロもの負荷がかかり
首の骨や、筋肉が真っすぐ伸びてしまうストレートネックの方が多いのです。
スマホやパソコンを何時間も見続けることはできるだけ避け
合間にストレッチをしましょう！！
ストレートネックの改善には、その原因となる
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をほぐして
筋肉の緊張を緩めることが大切です♪
「セルフケアはなかなか難しい…」という方は
ぜひプロにおまかせください♪
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