大人になると、運動ってなかなかしなくなりますよね。
仕事や家事や育児が忙しくて、運動不足を感じている方は多いと思います。
運動しなくても朝起きて夜寝るまで、身体は動きます。でもね・・・
運動不足や長時間の同じ姿勢、デスクワークなど筋肉を使う機会が減ると、筋肉が硬くなり
リンパ液を流すためのポンプが機能しなくなり、うまく循環できなくなってしまいます。
循環が悪くなると、倦怠感・浮腫み・慢性疲労・肩こり首こり・頭痛・肥満・・・・などなど
様々な不調があらわれます。
でも、固まった筋肉の状態で、急な運動や筋トレをすると、疲労物質や老廃物が溜まった状態なので
効率よく筋肉を動かせなくて、筋肉痛やケガのもとにもなります。
まずは、リンパドレナージュで筋肉を緩めつつ老廃物を流してガチガチの身体をリセットしてから
運動を始めましょう！！
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