こんにちは☆
皆様、セルライトができる原因をご存知ですか？
●自律神経の乱れ
●血流の滞り
●脂肪蓄積
などが原因となって発生します。
セルライトを減らすには、脂肪を燃焼させる「有酸素運動」と、
筋肉量を増やし基礎代謝を上げる「無酸素運動」の両方を行う必要があります。
毎日両方の運動をするとなると大変ですよね。
そうならないためにもセルライトを予防することが大切です！
セルライトを予防するには、
●ストレッチ
● 定期的な運動
● リンパマッサージ
が効果的です！
ストレッチで血行を良くしたり
お休みの日にお散歩をして代謝をあげたり、リンパマッサージで老廃物を排出するなどして
セルライトを予防していきましょう！
当店のリンパマッサージは
リンパの流れを整え、血行を促進させます。
定期的なリンパマッサージを取り入れて、健康できれいなお身体を目指してみませんか？
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