こんにちは(＾ω＾)
今日は肩こりについて
環境の変化やプレッシャーが肩こりを悪化させる！
なぜなら、肩こりの原因にストレスがあるからです。
その他に、肩こりの原因は、筋力不足、血行不良があります。
オリンピックに出場するようなトップクラスのアスリートでも、肩がこるそうです。
アスリートには筋力も十分ありますし、練習中に腕をたくさん動かしているので、血行不良でもありません。
それでも、大きな大会の前になると、ストレスから肩こりが起きるのです。
私たちの生活の中でも、ストレスはたくさんあります。
家事や育児でたくさんやることがある、仕事が忙しい、締め切り期限が迫っている、思うように家事が進まない、などなど…
ストレスをなくすのって、難しいですよね^^;
なので、ストレッチをする、好きなアイドルのDVDを見る、ゆっくり入浴する、散歩に出かける、マッサージを受けるなど、自分にあった気分転換でリラックすると、肩こりもやわらぎやすいですよ。
あなたに合ったリラックス方法、ぜひ1つは持っておくことをオススメします^_^
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