1ヶ月の中で、調子がいいと思う日はどのくらいありますか？
女性は、女性ホルモンの変動により、様々な不調が起こります。
生理の3日～10日前にあらわれる様々な不調も
女性ホルモンによる影響が大きいといわれています(>_<)
・いつもは気にならないことでイライラ
・食べても食べても満足しなかったり
・むくんできた ということがあると
「生理前だからかな」と感じる生理の前兆がありますよね。
最近では、月経前症候群と呼ばれています。
起こる症状も様々で『精神神経症状』
情緒不安定、イライラ、眠気、集中力の低下、睡眠障害
『自律神経症状』
のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感
『身体的症状』
腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります
辛さの表れ方も、気にならない人と生活や仕事に支障が出る人もいます。
月経前症候群は、真面目な人・我慢するタイプ・自分に厳しい といった人にあらわれやすいといわれています
月経前症候群を悪化させる原因として、女性ホルモン以外にも『ストレス』が影響します。
生理前は、心身をリラックスさせる副交感神経の働きが弱まっています。
なので、生理前はなるべく、リラックスできるように心がけて副交感神経が働きやすくなるようにしましょう。そうすることで、毎日の辛さがやわらぎますよ!
まずは、頑張りたい時こそ自分をいたわることの大切さを知っていただけるとうれしいです。
当店のリンパドレナージュは副交感神経が働きやすくなるリズムとなっています。
なので、身体の緊張がほぐれてリラックスできます
ぜひ一度体感してみてください(＾ω＾)
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