こんにちは!(^^)!
ホルモンバランスの乱れで
気分が優れなかったり、身体がしんどかったり
女性で悩まされてる方は多いのではないでしょうか？(＞＜)
ホルモンバランスと自律神経は本当に深くて
私の中でも永遠のテーマです。
女性のホルモンバランスはとても
繊細で、様々な原因で乱れやすいです。。
更年期障害、PMS（生理前症候群）、
ストレス、など乱れる原因があります。
私は昔からPMSが酷く、自分自身が
ホルモンバランスにとても悩んできたので
お客様が打ち明けて下さった時はとても気持ちがわかります。
ホルモンバランスを整えるのには
規則正しい生活、食事のバランス
質の良い睡眠、などと言われますし、そうだと思うんですけど
正直、悩んでいた身からしたらそんなの分かってるけど(T_T)
という気持ちでいっぱいでした。
それくらい難しい事だと思っています。
でも一つ言えるのは、リラックスする時間って
大事だなという事です(o^^o)
ホルモンのバランスを乱す原因の
ストレスを軽減させることが
私が皆さんにできる事です♪♪
ぜひリラクゼーションを活用してみてください＊
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