今回からはその他、でも実はありがちな原因なんです。
まずは自律神経の乱れからくる肩こりです。
これ、よく聞くかとは思いますが、自律神経が乱れるとなぜ肩や首がこるのでしょう？
そもそも自律神経とは何かご存じですか？
その自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は仕事や勉強など、頑張る神経です。
副交感神経とは夜間にゆっくり休んだり体を休める神経です。
そう…ここからが大切！！
朝には交感神経にスイッチＯＮ！
寝る前には副交感神経にスイッチＯＮ！
交感神経OFF！ってスイッチ切り替えていくのが身体の仕組みなのですが・・・
そのスイッチ、壊れている人が多いのです！！
頑張っている人に特徴的なのですが、
日中に頑張り過ぎて肉体的疲労で倒れこむように寝てしまいます。そして、寝ている間にも頑張っているんです。
なので、力入って食いしばり！
中には歯が折れるほど食いしばっている人も少なくありません
夜も戦う戦士！
朝起きた時からもう疲れているって人居ませんか？
だって鎧を着たまま
倒れこむように寝てしまってるのですもの( ;∀;)
交感神経は戦う時に役立つ神経…
傷ついても血が流れ出ないように血管は収縮し、筋肉は緊張していつでも剣が振れるように準備
戦うために必要な骨格筋に十分な血液が補充できるよう
必要のない胃や腸などの内臓の血流は減少し、運動を控えて省エネモードになる。
常に戦いの身体で生きているのです！
首や肩が硬くならないはずは有りません！！
ではどうしたら良いの？
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