こんにちは☆
「身体をほぐすこと」は運動をする上で重要なことです。
スポーツやトレーニングをしている方
身体をよく使うお仕事の方にも
オイルリンパはうまく取り入れていけます。
●運動前
身体をしっかりほぐすので筋肉の可動域が広がります！
集中力を高めるサポートにも◎！
血行促進で代謝UP！ケガ予防にもなります！
●運動後
運動後の身体は緊張状態になります。
体内に疲労物質が溜まっているので
しっかり流すことで疲労回復に繋がります。
自律神経を整える効果も◎！
目的次第でマッサージのタイミングを
変えてみるのもオススメです☆
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