こんにちは(＾ω＾)
創BODYDESIGN静岡南店です♪
私たちは外から受け取る情報の80パーセント以上を
視覚(目)から得ていると言われています。
最近ではパソコン、スマホを使用する頻度も増え
目への負担がかなり大きくなっています。
それと同時に、疲れ目や乾き目・かすみ目に
悩む人も増えています
目の酷使による疲れ目は、しばらく休息すれば解消
する事が多いですが、眼精疲労となり症状が重くなると、
肩こり、頭痛、疲労感など身体にも影響が出てきます。
また度数の合わない眼鏡やコンタクトレンズの使用
ドライアイ、ストレス、過労、睡眠不足等も原因と言われています。
酷くなる前に…
◯長時間のパソコンやスマホの使用は
1時間につき10分程休息をとる
ブルーライトカットのフィルムや眼鏡を利用する
◯目をギュっとつむって、パッと開く体操をする
◯40℃位に温めた蒸しタオルやアイマスクで目を温める
(最近はドラッグストアで手軽なタイプのものが
色々売っているのでオススメです)
◯ビタミンA,C,Eやポリフェノールなど抗酸化物質を
含む食品を摂る
(緑黄色野菜、キウイ、アボカド、ぶどう、りんご、緑茶、カカオ等)
◯UVカットの眼鏡やサングラス、帽子などで
紫外線対策をする
できるものから取り入れてみてはいかがでしょうか？
また当店ではお着替え無しで手軽に受けれるドライヘッドスパも施術可能です＼(^o^)／
リンパとの組み合わせで施術後のスッキリ感が半端ないです！！！
是非お試しくださいませ^ ^
