「ダイエットしても中々痩せない・・」という方必見！
今日は、食欲の秋に知っておきたい
【痩せ体質になる方法】についてご紹介します★
痩せるために1番大切な条件は、
【消費カロリー＞摂取カロリー】にする事♪
1日の消費カロリー＝代謝
つまり、
【痩せ体質＝代謝の良い身体】なんです♪
「代謝」とは簡単に言えば
いらないものを排出すること！
■代謝が下がる原因
・冷え
・水分不足
・早食いで食べ過ぎている
・添加物を含んだ食事が多い
・運動しない、筋肉量が少ない
■代謝UPする生活習慣
・体を温める（湯船に浸かる、岩盤浴など）
・少量ずつ、こまめに水を飲む（1日1.5～2リットル）
・よく噛んで食べる
・添加物を避ける
・エレベーターを使わず階段を使う
・目的地の1駅前で降りて歩く
「忙しくて全部はできない・・(>_<)」という方は
私たちにお任せください(^^)/
創BODYDESIGNのリンパマッサージ（老廃物排出促進）で
代謝UPして痩せ体質をGETしましょう★
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★静岡市のリンパドレナージュ/キャビテーション/
痩身・ダイエット/整体/骨盤矯正のお店★
☆ 創ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ静岡南店 ☆
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お取扱いメニュー
リンパドレナージュ/リンパマッサージ/キャビテーション
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痩身・ダイエット/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/足湯/
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よくご利用ご相談いただくお客様は
肩こり/腰痛/足痩せ/脚痩せ/腹痩せ/脇腹痩せ/
妊婦/マタニティ/むくみ/肩甲骨/生理痛/などなど
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