突然ですが、
皆様最近よく眠れていますか？？？
ご来店頂くお客様で、
●なかなか入眠できない
●途中で目が覚めてしまう
●朝起きれない
●寝たはずなのに既に疲れてる
●寝起きが悪い
この様な睡眠に関してのお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいます（ ; ; ）
今回は「睡眠」についてお話ししていきます♪
人生の3分の1は睡眠時間と言われているくらい、
私たちの人生は睡眠が大きく関係しているんです！
結論からいうと、
睡眠は「時間」より「質」が大切です！
どれだけ長い時間寝ても、
質がよくなければ疲れは取れません（ ; ; ）
【質がいい睡眠の特徴】
◎スムーズに入眠できる
◎深く眠れたという実感がある
◎スッキリと目覚めることできる
では、
睡眠の質を良くするにはどうしたら良いのか….？
次回のブログで詳しくお話ししていきます♪
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★静岡市のリンパドレナージュ/キャビテーション/
痩身・ダイエット/整体/骨盤矯正のお店★
☆ 創ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ静岡南店 ☆
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お取扱いメニュー
リンパドレナージュ/リンパマッサージ/キャビテーション
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よくご利用ご相談いただくお客様は
肩こり/腰痛/足痩せ/脚痩せ/腹痩せ/脇腹痩せ/
妊婦/マタニティ/むくみ/肩甲骨/生理痛/などなど
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