こんにちは♪
創BODYDESIGN静岡南店です☆
夜ぐっすり眠れていますか？？
たくさん寝ているのに
「疲れが取れない」「身体がだるい」「やる気が出ない」
ということありませんか？
ひとつでも、思い当たるようでしたら、睡眠の質が低下しているかもしれません。
睡眠時間は十分とれていても、「疲れ」や「だるさ」などを感じるのは、睡眠の質が低下していて、眠るだけでは疲労回復が追いついていないサインといえます。
これも、実は睡眠不足の一つです。
睡眠は、心と身体の「休息」と「メンテナンス」のためにあります。
睡眠は「時間」よりも「質」が大切です。
睡眠の質が低下すると、メンテナンスも不十分になり疲れがとれない、風邪をひきやすい、イライラしやすいなど、心や身体に不調が起こってしまうのです。
さらに、睡眠不足を放っておくと、肥満や糖尿病などの生活習慣病、うつ病、脳や心臓の病気などを発症するリスクが高くなってしまいます…
なので、早めに睡眠の質を見直してみてくださいね。
当店のリンパドレナージュで
凝り固まった筋肉をほぐして
リンパの流れを整え
いい睡眠を取りましょう！
ご来店お待ちしております☆
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