こんにちは♪
オフィスワークで肩凝りでお悩みの方！
とても多いですよね(><)
実は腕の重さって片方だけで、
キャベツ一個分あると言われています。
皆様もキーボードを打つ姿勢！思い浮かべてみて下さい。。。
肩甲骨を上に持ち上げる働きをしている
肩甲挙筋と菱形筋があります。
肘を浮かせてキーボード打つとき、
肩甲挙筋と菱形筋はそのキャベツを支え続けているんです。
その作業を一日何時間も。。。
そりゃ疲れて当然ですよね(TT)
なので、パソコン作業の時に肘をしっかり机に安定させてあげると
肩周りの凝りも楽になりますよ♪
是非試してみてくださいね☆
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