こんにちは！
むくみが気になる方必見！
そもそも「むくみ」ってなに？
「浮腫（ふしゅ）」・・・顔や手足などの末端が体内の水分により、痛みを伴わない形で腫れる症候をいいます。
むくみの原因はリンパ管の働きが悪くなり、余分な水分や老廃物を回収しきれなくなって体内に溜まってしまったため。
足の浮腫みが夕方にひどくなるのは、重力で下に水分が溜まっていくためで、
朝、顔が浮腫むのは寝ている状態は水分が全身に配分されるからです。
では、どんな人がむくみやすいのでしょう？特徴をまとめてみました。
＊塩分が多い食べ物が好き
＊お酒を飲む
＊コーヒーを1日に２杯以上飲む
＊長時間の立ちっぱなし、または座りっぱなし
＊運動不足、汗をかかない、かきずらい
＊お風呂はシャワーで済ませる
＊薄着で過ごすことが多い
いかがですか？生活習慣の中で、むくみやすい体質を作っていませんか？
むくみを放っておくと・・・
実はむくみは静脈の異常のサインでもあります。
血栓ができやすい状態になっており、放っておくと下肢静脈瘤になる可能性もあります。
生活習慣の改善と、リンパを定期的に流すことで、むくみだけでなく、循環の良い健やかな身体作りを始めましょう♪
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