こんにちは♪
創BODYDESIGN静岡南店です☆
ここ数日で急に涼しくなってきましたね。
半袖から長袖へと切り替えた方も多いのではないでしょうか。
気温が下がると血管が縮み
筋肉もこわばるので凝りが起こりやすくなります。
これからだんだん寒くなってくると
体が縮こまって姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪くなると、筋肉が間違った姿勢で固まってしまい
血行不良を引き起こします。
血行不良になると、リンパも滞り
老廃物がデトックスされずに蓄積してしまいます。
この溜まった老廃物が神経を刺激し
肩こりが起きたり、悪化したりするのです。
そんな時はまず
リンパマッサージで筋肉の固まりを緩めて
身体の姿勢（筋肉の位置）を正しい位置に戻してあげてください。
そうすることで身体に負担をかけずに
肩こりを解消していくことができます。
冷えた身体を芯からポカポカに温めて血行促進&代謝UP☆
冬に向けて今から一緒にケアしていきましょう♪
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